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    JANY WANG 桃園
    ID 67948
    151 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    JANY WANG
    25.0 km | 03:01:47 | 07:16/km | 第33半馬
    2016關西小鎮路跑賽
    官方成績
    日期2016-11-06
    成績03:01:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'02")
    		00:31'02"01:02'28"
    10 km(01:02'28")
    		00:31'26" (+00'24")
    15 km(01:46'23")
    		00:43'55" (+12'53")01:21'58" (+19'30")
    20 km(02:24'26")
    		00:38'03" (+07'01")
    25 km(02:59'07")
    		00:34'41" (+03'39")00:00'00"
    Finish(03:01:47)

    日期: 2016-11-06 07:00 - 總爬升: 497 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1285 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'02"  (07'02")
    		07'02" (+01'42")1000 / 1000
    2
    06'43"  (13'45")
    		06'43" (+01'23")1000 / 2000
    3
    05'20"  (19'06")
    		05'20"1000 / 3000
    4
    05'35"  (24'41")
    		05'35" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'38"  (30'20")
    		05'38" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'39"  (37'00")
    		06'39" (+01'19")1000 / 6000
    7
    05'48"  (42'48")
    		05'48" (+00'28")1000 / 7000
    8
    06'29"  (49'18")
    		06'29" (+01'09")1000 / 8000
    9
    06'45"  (56'03")
    		06'45" (+01'25")1000 / 9000
    10
    05'43"  (01:01'46")
    		05'43" (+00'23")1000 / 10000
    11
    06'53"  (01:08'40")
    		06'53" (+01'33")1000 / 11000
    12
    07'07"  (01:15'48")
    		07'07" (+01'47")1000 / 12000
    13
    09'13"  (01:25'02")
    		09'13" (+03'53")1000 / 13000
    14
    08'48"  (01:33'50")
    		08'48" (+03'28")1000 / 14000
    15
    11'51"  (01:45'41")
    		11'51" (+06'31")1000 / 15000
    16
    09'27"  (01:55'08")
    		09'27" (+04'07")1000 / 16000
    17
    06'59"  (02:02'07")
    		06'59" (+01'39")1000 / 17000
    18
    07'19"  (02:09'27")
    		07'19" (+01'59")1000 / 18000
    19
    08'17"  (02:17'45")
    		08'17" (+02'57")1000 / 19000
    20
    05'59"  (02:23'44")
    		05'59" (+00'39")1000 / 20000
    21
    05'54"  (02:29'39")
    		05'54" (+00'34")1000 / 21000
    22
    07'16"  (02:36'55")
    		07'16" (+01'56")1000 / 22000
    23
    07'05"  (02:44'00")
    		07'05" (+01'45")1000 / 23000
    24
    06'11"  (02:50'12")
    		06'11" (+00'51")1000 / 24000
    25
    08'13"  (02:58'25")
    		08'13" (+02'53")1000 / 25000
    桃園
    JANY WANG
    · 留言
    桃園
    JANY WANG
    · 留言
    桃園
    JANY WANG
    攝影大哥謝謝你哦~~辛苦了
    · 留言

    烤肉馬，但跑的過程自己算是滿意的

    賽前宣言: 第二次參加囉～加油
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 164.48 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Mike Hsiao, 苗 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2016-11-06 12:16 ·
     1 個人推
    JANY WANG 去年21K今年25K只差5分鐘，進步了
    2016-11-06 12:23 ·
    David Chiu 恭喜完賽 !
    2016-11-08 12:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'44"00:07'44"
    206'43"00:14'27"
    305'21"00:19'48"
    405'35"00:25'23"
    505'39"00:31'02"
    606'40"00:37'42"
    705'48"00:43'30"
    806'30"00:50'00"
    906'45"00:56'45"
    1005'43"01:02'28"
    1106'54"01:09'22"
    1207'08"01:16'30"
    1309'14"01:25'44"
    1408'47"01:34'31"
    1511'52"01:46'23"
    1609'27"01:55'50"
    1706'59"02:02'49"
    1807'20"02:10'09"
    1908'18"02:18'27"
    2005'59"02:24'26"
    2105'55"02:30'21"
    2207'16"02:37'37"
    2307'05"02:44'42"
    2406'12"02:50'54"
    2508'13"02:59'07"
    25.506'51"03:02'28"

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