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    Jer-Tsang Wang 桃園
    ID 94512
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jer-Tsang Wang 
    25.0 km | 02:56:54 | 07:04/km | 第20半馬
    2016關西小鎮路跑賽
    官方成績
    日期2016-11-06
    成績02:56:54
    總名次226 / 500
    分組名次86 / -
    平均速度07:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'22")
    		00:30'22"01:01'26"
    10 km(01:01'26")
    		00:31'04" (+00'42")
    15 km(01:42'01")
    		00:40'35" (+10'13")01:14'47" (+13'21")
    20 km(02:16'13")
    		00:34'12" (+03'50")
    25 km(02:53'46")
    		00:37'33" (+07'11")00:00'00"
    Finish(02:56:54)

    日期: 2016-11-06 07:00 - 總爬升: 477 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1661 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'22"  (06'22")
    		06'22" (+00'45")1000 / 1000
    2
    06'34"  (12'57")
    		06'34" (+00'57")1000 / 2000
    3
    05'37"  (18'35")
    		05'37"1000 / 3000
    4
    05'51"  (24'26")
    		05'51" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'54"  (30'21")
    		05'54" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'46"  (37'07")
    		06'46" (+01'09")1000 / 6000
    7
    05'45"  (42'52")
    		05'45" (+00'08")1000 / 7000
    8
    06'00"  (48'53")
    		06'00" (+00'23")1000 / 8000
    9
    06'41"  (55'35")
    		06'41" (+01'04")1000 / 9000
    10
    05'50"  (01:01'25")
    		05'50" (+00'13")1000 / 10000
    11
    06'42"  (01:08'07")
    		06'42" (+01'05")1000 / 11000
    12
    06'46"  (01:14'54")
    		06'46" (+01'09")1000 / 12000
    13
    07'58"  (01:22'52")
    		07'58" (+02'21")1000 / 13000
    14
    07'57"  (01:30'49")
    		07'57" (+02'20")1000 / 14000
    15
    11'10"  (01:42'00")
    		11'10" (+05'33")1000 / 15000
    16
    07'52"  (01:49'52")
    		07'52" (+02'15")1000 / 16000
    17
    06'40"  (01:56'32")
    		06'40" (+01'03")1000 / 17000
    18
    06'45"  (02:03'18")
    		06'45" (+01'08")1000 / 18000
    19
    06'58"  (02:10'16")
    		06'58" (+01'21")1000 / 19000
    20
    05'55"  (02:16'12")
    		05'55" (+00'18")1000 / 20000
    21
    06'02"  (02:22'15")
    		06'02" (+00'25")1000 / 21000
    22
    07'03"  (02:29'18")
    		07'03" (+01'26")1000 / 22000
    23
    07'26"  (02:36'44")
    		07'26" (+01'49")1000 / 23000
    24
    07'33"  (02:44'18")
    		07'33" (+01'56")1000 / 24000
    25
    09'27"  (02:53'45")
    		09'27" (+03'50")1000 / 25000

    20161106關西小鎮路跑賽

    賽前宣言: go
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 42.57 km skechers go run 2 累積 : 1748.7 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    David Chiu, JihSung 和其他 8 人說推
    · 留言
    David Chiu 恭喜完賽 !
    2016-11-08 12:26 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'23"00:06'23"
    206'35"00:12'58"
    305'38"00:18'36"
    405'51"00:24'27"
    505'55"00:30'22"
    606'47"00:37'09"
    705'44"00:42'53"
    806'01"00:48'54"
    906'41"00:55'35"
    1005'51"01:01'26"
    1106'42"01:08'08"
    1206'47"01:14'55"
    1307'58"01:22'53"
    1407'57"01:30'50"
    1511'11"01:42'01"
    1607'52"01:49'53"
    1706'40"01:56'33"
    1806'46"02:03'19"
    1906'58"02:10'17"
    2005'56"02:16'13"
    2106'03"02:22'16"
    2207'03"02:29'19"
    2307'26"02:36'45"
    2407'34"02:44'19"
    2509'27"02:53'46"
    25.407'11"02:56'57"

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    10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h
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    3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h
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    3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km
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