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 |  半馬 | 02:07:46 | 06:03/km | 第15半馬
日期: 2016-11-06 06:30 - 總爬升: 191 m - 地點: 二水 - 天氣: 涼 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1288 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
 台北市Green Chen  ·  留言 台北市Green Chen  · 留言 做個單手棒式造成腰背拉傷，昨天打針也無效，緊急再求診中醫推拿把罐，今天果然GG啊，跑300m腰痛隱隱發作，前11k只能以5'35"均速慢慢前進，跑過ˋ折返點時和全馬分道，前面只剩半馬的，覺得都沒出到力，於是想超車力量突然出現，想以4分半衝到底，不料才跑3k背部痛到不行，只好以步兵姿態滑回終點
11月累積里程 : 53.91 km  亞瑟士 虎走4 累積 : 797.7 kmTCX 上傳 | 8 years ago · 留言
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