Zart Tseng 2016/11/06 訓練日誌

Zart Tseng 彰化
ID 257018

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Zart Tseng

22.3 km | 02:01:43 | 05:27/km | 第4半馬

第三屆花壇玄門山路跑千軍萬馬過五關

官方成績
日期	2016-11-06
成績	02:01:43
總名次	5 / 89
分組名次	1 / 22
平均速度	05:27/km

官方證書

Zart Tseng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'19")

00:30'19" (+05'07")

00:56'24" (+02'59")

10 km

(00:56'24")

00:26'05" (+00'53")

15 km

(01:24'37")

00:28'13" (+03'01")

00:53'25"

20 km

(01:49'49")

00:25'12"

Finish

(02:01:43)

日期: 2016-11-06 06:02 - 總爬升: 321 m - 卡路里: 1144 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'17"

(07'17")

07'21" (+02'45")

990 / 990

07'04"

(14'21")

07'01" (+02'25")

1005 / 1995

06'00"

(20'21")

05'57" (+01'21")

1008 / 3003

05'20"

(25'41")

05'20" (+00'44")

999 / 4003

04'38"

(30'19")

04'36"

1003 / 5007

展開計圈分析

彰化

Zart Tseng

志聰說推

留言

彰化

Zart Tseng

留言

謝謝魚滿園…

賽前宣言: 帝君帝君

11月累積里程 : 119.77 km

美津農皇速累積 : 930.3 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, 畯（準仔）和其他 18 人說推

留言

觀看另 4 則留言

志聰哈哈大哥恭喜上凸台完賽
我們今天碰面兩次吧！

2016-11-06 20:51 ·

1 個人推

黃子睿老師真厲害~

2016-11-06 21:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'03"	00:14'27"
3	05'54"	00:20'21"
4	05'20"	00:25'41"
5	04'38"	00:30'19"
6	04'50"	00:35'09"
7	04'56"	00:40'05"
8	05'27"	00:45'32"
9	05'21"	00:50'53"
10	05'31"	00:56'24"
11	07'04"	01:03'28"
12	05'48"	01:09'16"
13	05'10"	01:14'26"
14	04'59"	01:19'25"
15	05'12"	01:24'37"
16	05'11"	01:29'48"
17	04'50"	01:34'38"
18	05'04"	01:39'42"
19	04'52"	01:44'34"
20	05'15"	01:49'49"
21	05'26"	01:55'15"
22	05'16"	02:00'31"
22.3	26'57"	02:09'41"