Alex 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Alex 台北市
ID 20058

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Alex

半馬 | 02:11:59 | 06:15/km | 第21半馬

全民健保21週年路跑

官方成績
日期	2016-11-05
成績	02:11:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'52")

00:28'52"

01:00'27"

10 km

(01:00'27")

00:31'35" (+02'43")

15 km

(01:32'02")

00:31'35" (+02'43")

01:02'49" (+02'22")

20 km

(02:03'16")

00:31'14" (+02'22")

Finish

(02:11:59)

日期: 2016-11-05 07:02 - 地點: 大臺北都會公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1202 Cal - 總步數: 24092 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'15"

(05'15")

05'12"

1008 / 1008

184 / 103

05'24"

(10'39")

05'21" (+00'09")

1006 / 2014

186 / 99

06'00"

(16'39")

05'58" (+00'46")

1004 / 3019

178 / 94

06'05"

(22'44")

06'01" (+00'49")

1009 / 4028

184 / 89

06'11"

(28'55")

06'08" (+00'56")

1007 / 5036

183 / 88

展開計圈分析

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全民健保21週年路跑~21K完賽！

賽後評分: 免費
給 5 星

11月累積里程 : 63.29 km

美津濃 WAVE RIDER 18 SW 累積 : 1987.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

品衡(慢慢蛇), 張同心和其他 5 人說推

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品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛

2016-11-05 23:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'24"	00:10'39"
3	06'00"	00:16'39"
4	06'05"	00:22'44"
5	06'08"	00:28'52"
6	06'25"	00:35'17"
7	06'17"	00:41'34"
8	06'32"	00:48'06"
9	06'11"	00:54'17"
10	06'10"	01:00'27"
11	06'18"	01:06'45"
12	06'17"	01:13'02"
13	06'30"	01:19'32"
14	06'22"	01:25'54"
15	06'08"	01:32'02"
16	06'21"	01:38'23"
17	06'20"	01:44'43"
18	05'53"	01:50'36"
19	06'01"	01:56'37"
20	06'39"	02:03'16"
21	05'59"	02:09'15"
21.4	06'18"	02:11'59"