陳俊良 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良嘉義
ID 12178

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6.2 km | 00:44:51 | 07:13/km

日期: 2016-11-04 19:45 - 地點: 僑平 - 天氣: 涼 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 7638 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 07'26" / 07'14" / 07'14" / 07'08" / 07'07" / 07'10" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'26"

(07'26")

07'22" (+00'17")

1008 / 1008

163 / 83

2

07'14"

(14'40")

07'11" (+00'06")

1004 / 2013

174 / 79

3

07'14"

(21'54")

07'12" (+00'07")

1002 / 3015

173 / 79

4

07'08"

(29'02")

07'05"

1004 / 4020

172 / 81

5

07'07"

(36'09")

07'05"

1003 / 5024

173 / 81

展開計圈分析

11月累積里程 : 94.80 km

DIADORA DA9AMR6000 累積 : 2322.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

EDS/Leo, 何威霆和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'14"	00:14'40"
3	07'14"	00:21'54"
4	07'08"	00:29'02"
5	07'07"	00:36'09"
6	07'10"	00:43'19"
6.2	07'33"	00:44'51"

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