衝衝衝 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

衝衝衝嘉義
ID 190456

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3.0 km | 00:17:52 | 05:54/km

日期: 2016-11-04 18:04 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 3098 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 06'35" / 05'48" / 05'20" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'35"

(06'35")

06'32" (+01'16")

1005 / 1005

172 / 88

2

05'51"

(12'26")

05'47" (+00'31")

1009 / 2015

172 / 99

3

05'17"

(17'43")

05'16"

1000 / 3015

174 / 108

4

00'09"

(17'52")

06'49" (+01'33")

22 / 3037

173 / 84

11月累積里程 : 50.09 km

NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 20 累積 : 1121.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

馬松華, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'48"	00:12'23"
3	05'20"	00:17'43"
3.0	06'49"	00:17'52"

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