簡志宏 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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7.2 km | 00:34:19 | 04:45/km

日期: 2016-11-04 06:24 - 地點: 台東市體育場 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'10" / 04'53" / 04'59" / 04'52" / 04'39" / 04'42" / 04'12" / 03'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'07" (+00'55")

990 / 990

2

04'53"

(09'58")

04'52" (+00'40")

1001 / 1992

3

05'04"

(15'02")

04'58" (+00'46")

1018 / 3010

4

04'52"

(19'54")

04'50" (+00'38")

1003 / 4014

5

04'39"

(24'33")

04'41" (+00'29")

991 / 5005

展開計圈分析

台東

簡志宏

·

一早就看到高速移動快車~

11月累積里程 : 100.69 km

puma 型號累積 : 1441.8 km

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吳念祖, 威諾和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'53"	00:10'03"
3	04'59"	00:15'02"
4	04'52"	00:19'54"
5	04'39"	00:24'33"
6	04'42"	00:29'15"
7	04'12"	00:33'27"
7.2	03'56"	00:34'19"

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