4.4 km | 00:25:46 | 05:54/km日期: 2016-11-01 20:47 - 平均心率: 148 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 06'57" / 06'09" / 06'01" / 04'42" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'47") | 355 / 4355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
96.08 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
970.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'09" | 00:13'06" |
| 3 | 06'01" | 00:19'07" |
| 4 | 04'42" | 00:23'49" |
| 4.4 | 05'28" | 00:25'46" |
留言 
