5.0 km | 00:30:38 | 06:04/km日期: 2016-11-03 20:11 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 風也太大了吧*_* - 平均心率: 167 - 卡路里: 208 Cal - 總步數: 5382 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 06'16" / 06'10" / 06'09" / 06'05" / 05'46" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+00'28") | 1003 / 1003 | 173 / 92 |
| 2 | | 06'08" (+00'22") | 1004 / 2008 | 175 / 92 |
| 3 | | 06'07" (+00'21") | 1005 / 3013 | 175 / 92 |
| 4 | | 06'04" (+00'18") | 1001 / 4014 | 176 / 93 |
| 5 | | 05'46" | 1008 / 5023 | 176 / 98 |
| 6 | | 03'53" | 38 / 5061 | 160 / 160 |
風大到像在當破風手.....
最後一K跑進5分速^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
87.53 km 
MIZUNO 皇速 累積 :
1915.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'10" | 00:12'26" |
| 3 | 06'09" | 00:18'35" |
| 4 | 06'05" | 00:24'40" |
| 5 | 05'46" | 00:30'26" |
| 5.0 | 05'11" | 00:30'38" |
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