智文 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

智文雲林
ID 146139

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5.5 km | 00:33:43 | 06:10/km

日期: 2016-11-03 18:08 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 06'38" / 06'16" / 06'23" / 05'59" / 06'11" / 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

06'40" (+00'38")

1108 / 1108

2

06'03"

(13'27")

06'03" (+00'01")

999 / 2108

3

06'22"

(19'49")

06'21" (+00'19")

1000 / 3108

4

06'05"

(25'54")

06'02"

1006 / 4115

5

06'06"

(32'00")

06'02"

1009 / 5124

6

01'43"

(33'43")

05'12"

329 / 5454

11月累積里程 : 39.00 km

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登豐, 廖得亨和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'16"	00:12'54"
3	06'23"	00:19'17"
4	05'59"	00:25'16"
5	06'11"	00:31'27"
5.5	04'59"	00:33'43"

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