7.0 km | 00:44:16 | 06:17/km日期: 2016-10-31 12:17 - 平均心率: 140 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'55" / 04'12" / 07'08" / 07'20" / 08'00" / 10'23" / 06'21" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 35'03" (+30'54") | 92 / 2092 |
| 4 | | 04'16" (+00'07") | 1000 / 3092 |
| 5 | | 39'38" (+35'29") | 82 / 3174 |
| 6 | | 04'21" (+00'12") | 1000 / 4174 |
| 7 | | 47'12" (+43'03") | 64 / 4239 |
| 8 | | 04'19" (+00'10") | 1000 / 5239 |
| 9 | | 06'26" (+02'17") | 1000 / 6239 |
| 10 | | 06'16" (+02'07") | 793 / 7032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 284.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'55" | 00:08'55" |
| 2 | 04'12" | 00:13'07" |
| 3 | 07'08" | 00:20'15" |
| 4 | 07'20" | 00:27'35" |
| 5 | 08'00" | 00:35'35" |
| 6 | 10'23" | 00:45'58" |
| 7 | 06'21" | 00:52'19" |
| 7.0 | 05'05" | 00:52'29" |
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