10.2 km | 01:14:47 | 07:18/km日期: 2016-11-01 18:35 - 平均心率: 144 - 卡路里: 857 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 07'16" / 07'26" / 07'22" / 07'16" / 07'24" / 07'18" / 07'22" / 07'20" / 07'07" / 07'21" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'07" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'20" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'01" | 227 / 10227 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'26" | 00:14'42" |
| 3 | 07'22" | 00:22'04" |
| 4 | 07'16" | 00:29'20" |
| 5 | 07'24" | 00:36'44" |
| 6 | 07'18" | 00:44'02" |
| 7 | 07'22" | 00:51'24" |
| 8 | 07'20" | 00:58'44" |
| 9 | 07'07" | 01:05'51" |
| 10 | 07'21" | 01:13'12" |
| 10.2 | 07'01" | 01:14'48" |
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