今年秋天後第二馬-基隆安樂馬. 我的第十九馬. 晶片時間04:51 完賽.
拜老天爺幫忙天氣非常地好, 陰天+小毛毛雨,22度, 非常捧的跑馬天氣!
當天一行人5人 (我, 蔡冰班長, 彩虹姊, 嘉霖, 朱大哥)一台車, 06:00出發. 不到7點就到會場了, 可是車位有限, 大會附近沿路旁巳停滿, 必須要開至500m以外才有位置. 還好, 没有下雨! 大會在瑪陵國小內, 校園不大 (一個足球場大), 一眼就把校園望完了!
這一場馬, 愛跑者有十幾位報名, 大會提供了帳棚, 剛好可以借個位置換裝準備開跑.

這一場路線, 跑之前就聽徐大哥說是山路繞圏, 上上下下的山路二圈. 巳有心理準備了. 還好, 這幾個月的練習有打底, 上坡路段没有走很大, 維持心率145bps 以下, 以8分速速度繼續攻頂.
下坡時, 則順著地心引力, 大步往下衝, 補一些時間回來. 08:00開跑, 我一樣和嘉霖一起跑, 前21k還在一起, 之後就各自以自己的速度跑. 上半場以2:20完成.
下半場的21k, 我並没有放掉, 還是努力地跑, 中間遇到了中和慢跑的藍海正, 新慢簡哥, 趙偉婷姐, 一一超過.
後面的5k, 由於是下坡,再加上遇到了一位桃園的跑友, 速度相當, 一路並肩幾乎是以5:20分速往下衝, 不過他還是比較強, 終點前面20M,
他衝出通過完賽拱門, 把我海放在後面. 冏...! 不過, 我還是很謝謝他的陪跑!

這一場馬, 我並没有遇到撞牆期, 也没有抽筋, 奇怪! 30K 時, 剛好看到休息站內有肌樂, 抱著有噴有保庇的心態, 進去噴一下. 一路乖乖, 還不錯!

安樂馬的補給, 不錯! 水站大約1.5K 至2.5K就有一站, 水/舒路/香蕉/橘子/紅燒肉/猪耳朵/馬芬蛋糕, 最後幾二/三站, 還有咖啡/薑湯, 實在不錯!
而且完賽後, 在終點會場前, 還有提供豆花/維大力, 無限暢飲! 更不要說最後的懷舊便當及米粉炒, 更是美味! 不錯的賽事, 值得再來參加!

當天04:40 起床, 早餐: 二個菜包.
補給: 新的能量包 x 1包, 分二次(26k/35k) 試飲! 沒有太大的感覺.