7.4 km | 00:45:51 | 06:13/km日期: 2016-10-31 20:08 - 平均心率: 155 - 卡路里: 484 Cal - 總步數: 6998 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 56%
Pace: 06'27" / 06'11" / 05'44" / 05'28" / 05'20" / 05'23" / 06'14" / 13'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" (+01'35") | 465 / 465 | 165 / 90 |
| 2 | | 06'10" (+01'04") | 461 / 926 | 167 / 96 |
| 3 | | 06'14" (+01'08") | 459 / 1386 | 166 / 96 |
| 4 | | 06'08" (+01'02") | 456 / 1842 | 164 / 99 |
| 5 | | 06'00" (+00'54") | 457 / 2300 | 167 / 99 |
| 6 | | 05'44" (+00'38") | 461 / 2761 | 167 / 103 |
| 7 | | 05'43" (+00'37") | 445 / 3207 | 168 / 103 |
| 8 | | 05'19" (+00'13") | 460 / 3667 | 165 / 113 |
| 9 | | 05'23" (+00'17") | 455 / 4122 | 164 / 112 |
| 10 | | 05'09" (+00'03") | 465 / 4587 | 165 / 116 |
| 11 | | 05'28" (+00'22") | 456 / 5043 | 166 / 109 |
| 12 | | 05'27" (+00'21") | 457 / 5501 | 165 / 110 |
| 13 | | 05'25" (+00'19") | 457 / 5958 | 165 / 111 |
| 14 | | 05'15" (+00'09") | 463 / 6421 | 167 / 113 |
| 15 | | 05'06" | 459 / 6881 | 169 / 115 |
| 16 | | 12'46" (+07'40") | 453 / 7335 | 79 / 98 |
| 17 | | 26'56" (+21'50") | 33 / 7368 | 20 / 185 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.23 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'11" | 00:12'38" |
| 3 | 05'44" | 00:18'22" |
| 4 | 05'28" | 00:23'50" |
| 5 | 05'20" | 00:29'10" |
| 6 | 05'23" | 00:34'33" |
| 7 | 06'14" | 00:40'47" |
| 7.4 | 13'42" | 00:45'51" |
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