Shirley Wang 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Shirley Wang 台東
ID 184203

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6.0 km | 00:53:53 | 08:56/km

日期: 2016-10-31 17:53 - 地點: 台東市馬亨亨大道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 07'58" / 08'00" / 08'05" / 12'43" / 09'02" / 07'37" / 15'33" /

基本訓練
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10月最後一天補跑量
下個月要加油了

10月累積里程 : 59.65 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 258.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

窩窩, Sammi Hsu 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	08'00"	00:15'58"
3	08'05"	00:24'03"
4	12'43"	00:36'46"
5	09'02"	00:45'48"
6	07'37"	00:53'25"
6.0	14'07"	00:53'53"

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