12.4 km | 01:12:29 | 05:49/km日期: 2016-10-31 06:14 - 地點: 駁二自行車道 - 天氣: 微風 - 平均心率: 164 - 卡路里: 794 Cal - 總步數: 12729 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 05'16" / 05'25" / 05'42" / 05'47" / 05'46" / 06'01" / 05'48" / 05'45" / 06'00" / 05'55" / 05'50" / 06'12" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" | 1007 / 1007 | 175 / 109 |
| 2 | | 05'25" (+00'12") | 1008 / 2015 | 174 / 105 |
| 3 | | 05'38" (+00'25") | 1002 / 3018 | 173 / 102 |
| 4 | | 05'51" (+00'38") | 1009 / 4027 | 177 / 96 |
| 5 | | 05'41" (+00'28") | 1007 / 5035 | 178 / 98 |
| 6 | | 06'01" (+00'48") | 1000 / 6035 | 176 / 94 |
| 7 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 7035 | 178 / 96 |
| 8 | | 05'46" (+00'33") | 1005 / 8040 | 179 / 96 |
| 9 | | 06'02" (+00'49") | 1004 / 9044 | 177 / 93 |
| 10 | | 06'00" (+00'47") | 1005 / 10049 | 171 / 97 |
| 11 | | 05'51" (+00'38") | 1000 / 11050 | 172 / 98 |
| 12 | | 06'12" (+00'59") | 1005 / 12056 | 171 / 93 |
| 13 | | 06'05" (+00'52") | 429 / 12485 | 178 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
126.03 km 
Asics Gel Nimbus 18 4E 累積 :
1566.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'25" | 00:10'41" |
| 3 | 05'42" | 00:16'23" |
| 4 | 05'47" | 00:22'10" |
| 5 | 05'46" | 00:27'56" |
| 6 | 06'01" | 00:33'57" |
| 7 | 05'48" | 00:39'45" |
| 8 | 05'45" | 00:45'30" |
| 9 | 06'00" | 00:51'30" |
| 10 | 05'55" | 00:57'25" |
| 11 | 05'50" | 01:03'15" |
| 12 | 06'12" | 01:09'27" |
| 12.4 | 07'04" | 01:12'29" |
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