一塊兩毛五 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

一塊兩毛五新北市
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一塊兩毛五

22.5 km | 03:00:17 | 08:00/km

日期: 2016-10-31 06:46 - 總爬升: 101 m - 地點: 半馬自己來 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1298 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 06'55" / 06'35" / 07'41" / 07'29" / 06'32" / 13'38" / 07'03" / 07'21" / 06'45" / 06'48" / 08'15" / 07'24" / 07'14" / 07'41" / 12'11" / 06'59" / 07'54" / 08'03" / 07'50" / 08'12" / 08'19" / 08'35" / 09'41" /

半馬自己來

10月累積里程 : 83.93 km

Miss.W_1-NO.40 累積 : 577.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

小成, andy 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'35"	00:13'30"
3	07'41"	00:21'11"
4	07'29"	00:28'40"
5	06'32"	00:35'12"
6	13'38"	00:48'50"
7	07'03"	00:55'53"
8	07'21"	01:03'14"
9	06'45"	01:09'59"
10	06'48"	01:16'47"
11	08'15"	01:25'02"
12	07'24"	01:32'26"
13	07'14"	01:39'40"
14	07'41"	01:47'21"
15	12'11"	01:59'32"
16	06'59"	02:06'31"
17	07'54"	02:14'25"
18	08'03"	02:22'28"
19	07'50"	02:30'18"
20	08'12"	02:38'30"
21	08'19"	02:46'49"
22	08'35"	02:55'24"
22.5	09'40"	03:00'17"

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成績 : 04:39:10

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