陳世輝 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳世輝屏東
ID 31373

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29.0 km | 03:22:06 | 06:58/km | 第9半馬

第四屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2016-10-30
成績	03:22:06
總名次	422 / 2552
分組名次	134 / 538
平均速度	06:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'24")

00:28'24"

01:00'08"

10 km

(01:00'08")

00:31'44" (+03'20")

15 km

(01:36'36")

00:36'28" (+08'04")

01:09'05" (+08'57")

20 km

(02:09'13")

00:32'37" (+04'13")

25 km

(02:45'05")

00:35'52" (+07'28")

00:00'00"

Finish

(03:22:06)

日期: 2016-10-30 06:35 - 總爬升: 450 m - 地點: 日月潭向山遊客中心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2140 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

2016日月潭環湖馬拉松29K

10月累積里程 : 150.68 km

MIZUNO wave rider 19th 累積 : 1993.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃宏仲, 懷文和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'18"	00:11'12"
3	05'47"	00:16'59"
4	05'46"	00:22'45"
5	05'39"	00:28'24"
6	06'12"	00:34'36"
7	07'59"	00:42'35"
8	05'25"	00:48'00"
9	05'52"	00:53'52"
10	06'16"	01:00'08"
11	07'16"	01:07'24"
12	07'35"	01:14'59"
13	06'46"	01:21'45"
14	06'03"	01:27'48"
15	08'48"	01:36'36"
16	07'07"	01:43'43"
17	07'39"	01:51'22"
18	05'31"	01:56'53"
19	06'01"	02:02'54"
20	06'19"	02:09'13"
21	07'31"	02:16'44"
22	08'04"	02:24'48"
23	08'12"	02:33'00"
24	05'29"	02:38'29"
25	06'36"	02:45'05"
26	07'41"	02:52'46"
27	10'40"	03:03'26"
28	09'46"	03:13'12"
29	07'56"	03:21'08"
29.3	08'21"	03:23'50"

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