10.5 km | 01:07:39 | 06:26/km日期: 2016-10-30 06:34 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 07'43" / 08'35" / 07'08" / 07'45" / 06'18" / 07'44" / 06'19" / 08'53" / 06'26" / 06'04" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" | 513 / 10513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 136.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 08'35" | 00:16'18" |
| 3 | 07'08" | 00:23'26" |
| 4 | 07'45" | 00:31'11" |
| 5 | 06'18" | 00:37'29" |
| 6 | 07'44" | 00:45'13" |
| 7 | 06'19" | 00:51'32" |
| 8 | 08'53" | 01:00'25" |
| 9 | 06'26" | 01:06'51" |
| 10 | 06'04" | 01:12'55" |
| 10.5 | 05'39" | 01:15'49" |
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