楊大盈(這個我不擅長) 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊大盈(這個我不擅長) 台東
ID 143218

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楊大盈(這個我不擅長)

10.0 km | 01:56:03 | 11:36/km

2016 NARUTO RUN 火影忍者路跑暨嘉年華(高雄試煉場)

官方成績
日期	2016-10-30
成績	01:56:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:36/km

日期: 2016-10-30 07:06 - 地點: 高雄世運主場館 - 天氣: 熱 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'20"

989 / 989

2

09'30"

(16'46")

09'21" (+02'01")

1015 / 2004

3

09'58"

(26'44")

09'56" (+02'36")

1002 / 3007

4

09'31"

(36'15")

09'29" (+02'09")

1003 / 4010

5

10'03"

(46'18")

10'05" (+02'45")

995 / 5006

展開計圈分析

台東

楊大盈(這個我不擅長)

·

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楊大盈(這個我不擅長)

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跑跑停停走走，紅燈一堆，車不多但廢氣不少，5K才有水站，還好餅乾還不賴，5K我吃餅乾，8K換廖小傑野餐開吃了

賽前宣言: 有人為了護額而跑，只好又再陪跑~

10月累積里程 : 15.00 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 8 years ago

王劭宇, Shih 和其他 11 人說推

·

均繡（這個我不擅長）恭喜完賽

2016-10-30 09:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	09'26"	00:16'46"
3	09'58"	00:26'44"
4	09'31"	00:36'15"
5	10'03"	00:46'18"
6	12'52"	00:59'10"
7	10'09"	01:09'19"
8	11'43"	01:21'02"
9	17'25"	01:38'27"
10	11'32"	01:49'59"
10.5	11'06"	01:56'03"

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成績 : 04:56:26

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