Ivan 2016/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 新界
ID 14287

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5.6 km | 00:36:22 | 06:28/km

日期: 2016-10-29 14:04 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 06'40" / 06'38" / 06'27" / 06'14" / 06'19" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'17")

06'37" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'27"

(19'44")

06'27" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'13"

(25'58")

06'13"

1000 / 4000

5

06'18"

(32'17")

06'18" (+00'05")

1000 / 5000

6

04'05"

(36'22")

06'36" (+00'23")

618 / 5618

10月累積里程 : 200.84 km

TCX 上傳 | 8 years ago

花仔, Joseph 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'38"	00:13'18"
3	06'27"	00:19'45"
4	06'14"	00:25'59"
5	06'19"	00:32'18"
5.6	06'37"	00:36'24"

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