Chun Hung Lee 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chun Hung Lee 台中
ID 113024

189 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

19.0 km | 01:44:09 | 05:28/km

日期: 2016-10-23 06:53 - 總爬升: 446 m - 卡路里: 9664 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 08'13" / 06'11" / 06'01" / 05'56" / 05'11" / 05'00" / 04'51" / 04'08" / 03'58" / 05'52" / 05'33" / 05'27" / 05'58" / 06'05" / 05'08" / 04'59" / 05'54" / 04'35" / 04'28" / 227'46" /

10月累積里程 : 103.39 km

XT 上傳 | 8 years ago

舒裕, Yachun Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	06'11"	00:14'24"
3	06'01"	00:20'25"
4	05'56"	00:26'21"
5	05'11"	00:31'32"
6	05'00"	00:36'32"
7	04'51"	00:41'23"
8	04'08"	00:45'31"
9	03'58"	00:49'29"
10	05'52"	00:55'21"
11	05'33"	01:00'54"
12	05'27"	01:06'21"
13	05'58"	01:12'19"
14	06'05"	01:18'24"
15	05'08"	01:23'32"
16	04'59"	01:28'31"
17	05'54"	01:34'25"
18	04'35"	01:39'00"
19	04'28"	01:43'28"
19.0	227'46"	01:44'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km