渺渺 2024/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

渺渺高雄
ID 659398

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:07:15 | 06:01/km | 第1半馬

2024 屏東馬拉松

官方成績
日期	2024-12-22
成績	02:07:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'46")

00:30'46" (+00'38")

01:00'55" (+00'03")

10 km

(01:00'55")

00:30'09" (+00'01")

15 km

(01:31'03")

00:30'08"

01:00'52"

20 km

(02:01'47")

00:30'44" (+00'36")

Finish

(02:07:15)

日期: 2024-12-22 06:31 - 卡路里: 936 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 75.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'03" (+00'13")

1002 / 1002

2

06'26"

(12'31")

06'27" (+00'37")

997 / 2000

3

06'33"

(19'04")

06'28" (+00'38")

1011 / 3012

4

05'52"

(24'56")

05'51" (+00'01")

1000 / 4012

5

05'50"

(30'46")

05'52" (+00'02")

993 / 5005

展開計圈分析

暌違五年再次挑戰半馬！順利完賽！

賽後評分: 路線規劃需要再加強。
給 4 星

12月累積里程 : 112.01 km

MIZUNO J1GD248524 累積 : 49.9 km

Android - samsung SM-G970F 上傳 | 4 days ago

蔡家禾和陳皮說推

·

陳皮恭喜漂亮完賽👍

2024-12-22 13:22 ·

1 個人推

渺渺謝謝你。我真的很喜歡用馬拉松APP，都有跑者朋友們會互相加油、打氣！

2024-12-22 15:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'26"	00:12'31"
3	06'33"	00:19'04"
4	05'52"	00:24'56"
5	05'50"	00:30'46"
6	06'08"	00:36'54"
7	06'02"	00:42'56"
8	06'03"	00:48'59"
9	06'02"	00:55'01"
10	05'54"	01:00'55"
11	06'11"	01:07'06"
12	05'53"	01:12'59"
13	05'59"	01:18'58"
14	06'02"	01:25'00"
15	06'03"	01:31'03"
16	06'14"	01:37'17"
17	06'06"	01:43'23"
18	06'00"	01:49'23"
19	05'48"	01:55'11"
20	06'36"	02:01'47"
20.9	05'51"	02:06'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km