Dino Lee 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Dino Lee 台北市
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0.8 km | 00:05:01 | 05:56/km

日期: 2016-10-26 20:49 - 平均心率: 153 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 05'57" /

PUMA螢光集跑基礎有氧耐力訓練1--測心跳

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 144.56 km

Hoka one one Clifton 2 累積 : 409.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Yiyaolee, Conner 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'57"	00:05'02"

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