9.7 km | 00:49:46 | 05:09/km日期: 2024-12-18 20:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 58.2
Pace: 05'43" / 05'03" / 04'52" / 04'46" / 04'59" / 04'58" / 04'59" / 05'03" / 06'04" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'35") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 04'55" | 6437 / 8046 |
| 3 | | 05'42" (+00'47") | 1609 / 9656 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
47.22 km 
asics LYTERACER 5(2E) 累積 :
100.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'03" | 00:10'46" |
| 3 | 04'52" | 00:15'38" |
| 4 | 04'46" | 00:20'24" |
| 5 | 04'59" | 00:25'23" |
| 6 | 04'58" | 00:30'21" |
| 7 | 04'59" | 00:35'20" |
| 8 | 05'03" | 00:40'23" |
| 9 | 06'04" | 00:46'27" |
| 9.7 | 05'04" | 00:49'47" |
Gordon sung 說推
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