10.2 km | 00:52:44 | 05:11/km日期: 2024-12-18 19:14 - 平均心率: 165 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 55
Pace: 05'15" / 04'06" / 04'54" / 05'01" / 04'57" / 04'12" / 04'57" / 05'26" / 06'38" / 06'24" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+01'11") | 1010 / 1010 |
2 | | 04'03" | 1200 / 2211 |
3 | | 09'09" (+05'06") | 163 / 2375 |
4 | | 04'03" | 1201 / 3576 |
5 | | 10'41" (+06'38") | 140 / 3717 |
6 | | 04'05" (+00'02") | 1200 / 4917 |
7 | | 12'06" (+08'03") | 123 / 5041 |
8 | | 04'03" | 1200 / 6241 |
9 | | 09'34" (+05'31") | 156 / 6398 |
10 | | 04'05" (+00'02") | 1202 / 7600 |
11 | | 10'43" (+06'40") | 139 / 7740 |
12 | | 06'24" (+02'21") | 2411 / 10151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
252.58 km 必邁 Fly 累積 :
255.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 04'06" | 00:09'21" |
3 | 04'54" | 00:14'15" |
4 | 05'01" | 00:19'16" |
5 | 04'57" | 00:24'13" |
6 | 04'12" | 00:28'25" |
7 | 04'57" | 00:33'22" |
8 | 05'26" | 00:38'48" |
9 | 06'38" | 00:45'26" |
10 | 06'24" | 00:51'50" |
10.2 | 05'48" | 00:52'43" |