7.0 km | 00:46:17 | 06:36/km日期: 2024-12-18 05:16 - 平均心率: 139 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 16°C - 濕度: 83.1
Pace: 05'26" / 05'08" / 05'01" / 07'55" / 05'03" / 07'49" / 09'50" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+02'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'49" (+02'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'49" (+04'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'25" (+10'25") | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
145.42 km 
aslcs superblast 累積 :
885.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'08" | 00:10'34" |
| 3 | 05'01" | 00:15'35" |
| 4 | 07'55" | 00:23'30" |
| 5 | 05'03" | 00:28'33" |
| 6 | 07'49" | 00:36'22" |
| 7 | 09'50" | 00:46'12" |
| 7.0 | 15'27" | 00:46'17" |
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