10.1 km | 01:00:05 | 05:58/km日期: 2016-10-25 19:00 - 總爬升: 243 m - 地點: 城門谷 - 平均心率: 151 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 02'58" / 05'38" / 06'21" / 05'58" / 05'52" / 06'01" / 06'20" / 05'59" / 06'13" / 05'46" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" | 57 / 10057 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
141.18 km 
aslcs GT2000 累積 :
522.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'58" | 00:02'58" |
| 2 | 05'38" | 00:08'36" |
| 3 | 06'21" | 00:14'57" |
| 4 | 05'58" | 00:20'55" |
| 5 | 05'52" | 00:26'47" |
| 6 | 06'01" | 00:32'48" |
| 7 | 06'20" | 00:39'08" |
| 8 | 05'59" | 00:45'07" |
| 9 | 06'13" | 00:51'20" |
| 10 | 05'46" | 00:57'06" |
| 10.1 | 05'49" | 00:57'26" |
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