10.1 km | 00:57:50 | 05:44/km日期: 2024-12-16 19:34 - 平均心率: 158 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 16°C - 濕度: 72.7
Pace: 06'16" / 06'16" / 05'37" / 05'41" / 05'37" / 05'33" / 05'36" / 05'34" / 05'37" / 05'31" / 07'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.04 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'16" | 00:12'32" |
3 | 05'37" | 00:18'09" |
4 | 05'41" | 00:23'50" |
5 | 05'37" | 00:29'27" |
6 | 05'33" | 00:35'00" |
7 | 05'36" | 00:40'36" |
8 | 05'34" | 00:46'10" |
9 | 05'37" | 00:51'47" |
10 | 05'31" | 00:57'18" |
10.1 | 07'37" | 00:57'50" |