ric 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

ric 香港
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5.0 km | 00:33:36 | 06:39/km

日期: 2016-10-25 08:39 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 07'36" / 06'16" / 06'29" / 06'27" / 06'33" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35" (+01'19")

1000 / 1000

2

06'16"

(13'52")

06'16"

1000 / 2000

3

06'29"

(20'21")

06'29" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'26"

(26'48")

06'26" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'32"

(33'20")

06'32" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'16"

(33'36")

06'12"

43 / 5043

10月累積里程 : 132.10 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Tracychan, 悠跑andy 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'16"	00:13'52"
3	06'29"	00:20'21"
4	06'27"	00:26'48"
5	06'33"	00:33'21"
5.0	06'07"	00:33'37"

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成績 : 04:39:10

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