8.0 km | 00:45:54 | 05:44/km日期: 2016-10-25 05:59 - 平均心率: 134 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'11" / 05'52" / 06'11" / 05'51" / 07'10" / 05'25" / 06'51" / 05'09" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
214.95 km 美津濃 皇速 累積 :
650.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'52" | 00:12'03" |
3 | 06'11" | 00:18'14" |
4 | 05'51" | 00:24'05" |
5 | 07'10" | 00:31'15" |
6 | 05'25" | 00:36'40" |
7 | 06'51" | 00:43'31" |
8 | 05'09" | 00:48'40" |
8.0 | 10'26" | 00:48'42" |