葉淦沅 2024/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 01:54:22 | 05:25/km | 第97半馬

2024 南鯤鯓馬拉松

官方成績
日期	2024-12-14
成績	01:54:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'56")

00:26'56" (+00'02")

00:54'20"

10 km

(00:54'20")

00:27'24" (+00'30")

15 km

(01:21'14")

00:26'54"

00:54'22" (+00'02")

20 km

(01:48'42")

00:27'28" (+00'34")

Finish

(01:54:22)

日期: 2024-12-14 06:14 - 卡路里: 1096 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 14°C - 濕度: 72.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'50" (+00'57")

997 / 997

2

05'19"

(11'08")

05'16" (+00'23")

1006 / 2003

3

05'17"

(16'25")

05'19" (+00'26")

990 / 2994

4

05'13"

(21'38")

05'09" (+00'16")

1010 / 4005

5

05'18"

(26'56")

05'17" (+00'24")

1000 / 5006

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

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高雄

葉淦沅

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高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

分組第三名

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

12月累積里程 : 165.76 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 week ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'14"	00:11'08"
3	05'22"	00:16'30"
4	05'08"	00:21'38"
5	05'18"	00:26'56"
6	05'32"	00:32'28"
7	05'33"	00:38'01"
8	05'24"	00:43'25"
9	05'21"	00:48'46"
10	05'34"	00:54'20"
11	05'13"	00:59'33"
12	05'26"	01:04'59"
13	05'20"	01:10'19"
14	05'31"	01:15'50"
15	05'24"	01:21'14"
16	05'20"	01:26'34"
17	05'30"	01:32'04"
18	05'47"	01:37'51"
19	05'23"	01:43'14"
20	05'28"	01:48'42"
21	04'53"	01:53'35"
21.1	04'26"	01:54'11"

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