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bryan
彰化
ID 1523
45 位追隨者
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bryan
54.0 km
|
03:10:41
|
17.0 km/h
日期:
2016-10-22 06:10
-
總爬升:
399 m
-
踏頻:
73
-
卡路里:
1537 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'36"
(02'36")
23.08 (-24.92)
1000 / 1000
2
02'27"
(05'03")
24.49 (-23.51)
1000 / 2000
3
02'21"
(07'25")
25.53 (-22.47)
1000 / 3000
4
02'09"
(09'34")
27.91 (-20.09)
1000 / 4000
5
02'11"
(11'46")
27.48 (-20.52)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'35"
(14'22")
23.23 (-24.77)
1000 / 6000
7
02'18"
(16'40")
26.09 (-21.91)
1000 / 7000
8
03'10"
(19'51")
18.95 (-29.05)
1000 / 8000
9
02'06"
(21'58")
28.57 (-19.43)
1000 / 9000
10
02'04"
(24'03")
29.03 (-18.97)
1000 / 10000
11
03'54"
(27'58")
15.38 (-32.62)
1000 / 11000
12
02'27"
(30'25")
24.49 (-23.51)
1000 / 12000
13
02'34"
(33'00")
23.38 (-24.62)
1000 / 13000
14
02'36"
(35'36")
23.08 (-24.92)
1000 / 14000
15
02'14"
(37'50")
26.87 (-21.13)
1000 / 15000
16
02'23"
(40'13")
25.17 (-22.83)
1000 / 16000
17
02'18"
(42'32")
26.09 (-21.91)
1000 / 17000
18
02'17"
(44'49")
26.28 (-21.72)
1000 / 18000
19
02'36"
(47'26")
23.08 (-24.92)
1000 / 19000
20
02'45"
(50'12")
21.82 (-26.18)
1000 / 20000
21
03'22"
(53'34")
17.82 (-30.18)
1000 / 21000
22
02'30"
(56'05")
24.00 (-24.00)
1000 / 22000
23
03'50"
(59'56")
15.65 (-32.35)
1000 / 23000
24
06'06"
(01:06'02")
9.84 (-38.16)
1000 / 24000
25
05'39"
(01:11'41")
10.62 (-37.38)
1000 / 25000
26
03'55"
(01:15'36")
15.32 (-32.68)
1000 / 26000
27
06'13"
(01:21'50")
9.65 (-38.35)
1000 / 27000
28
05'05"
(01:26'56")
11.80 (-36.20)
1000 / 28000
29
02'18"
(01:29'14")
26.09 (-21.91)
1000 / 29000
30
02'46"
(01:32'01")
21.69 (-26.31)
1000 / 30000
31
03'10"
(01:35'12")
18.95 (-29.05)
1000 / 31000
32
07'07"
(01:42'19")
8.43 (-39.57)
1000 / 32000
33
08'13"
(01:50'32")
7.30 (-40.70)
1000 / 33000
34
02'51"
(01:53'24")
21.05 (-26.95)
1000 / 34000
35
03'09"
(01:56'33")
19.05 (-28.95)
1000 / 35000
36
01'18"
(01:57'52")
46.15 (-1.85)
1000 / 36000
37
01'15"
(01:59'07")
48.00
1000 / 37000
38
02'44"
(02:01'52")
21.95 (-26.05)
1000 / 38000
39
05'00"
(02:06'53")
12.00 (-36.00)
1000 / 39000
40
03'41"
(02:10'35")
16.29 (-31.71)
1000 / 40000
41
02'57"
(02:13'32")
20.34 (-27.66)
1000 / 41000
42
02'33"
(02:16'05")
23.53 (-24.47)
1000 / 42000
43
02'18"
(02:18'24")
26.09 (-21.91)
1000 / 43000
44
02'38"
(02:21'02")
22.78 (-25.22)
1000 / 44000
45
02'14"
(02:23'17")
26.87 (-21.13)
1000 / 45000
46
04'18"
(02:27'36")
13.95 (-34.05)
1000 / 46000
47
02'39"
(02:30'15")
22.64 (-25.36)
1000 / 47000
48
02'08"
(02:32'24")
28.12 (-19.88)
1000 / 48000
49
02'51"
(02:35'15")
21.05 (-26.95)
1000 / 49000
50
02'46"
(02:38'02")
21.69 (-26.31)
1000 / 50000
51
02'44"
(02:40'46")
21.95 (-26.05)
1000 / 51000
52
04'30"
(02:45'16")
13.33 (-34.67)
1000 / 52000
53
21'07"
(03:06'24")
2.84 (-45.16)
1000 / 53000
54
03'38"
(03:10'02")
16.51 (-31.49)
1000 / 54000
55
00'38"
(03:10'41")
0.78 (-47.22)
8 / 54008
10月累積里程 :
231.45 km
TCX 上傳
| 8 years ago
倬倬
,
誌鳴(了然居士)
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
36.7
-0.2 %
2
24.5
1.0 %
3
25.4
-0.4 %
4
27.9
-0.4 %
5
27.5
-0.8 %
6
23.1
-0.6 %
7
25.9
-1.2 %
8
18.8
1.2 %
9
28.6
-0.9 %
10
28.6
-1.0 %
11
15.3
-0.8 %
12
24.5
-0.7 %
13
23.4
1.5 %
14
22.9
-2.2 %
15
26.9
4.0 %
16
25.2
4.5 %
17
25.9
-2.8 %
18
26.3
2.3 %
19
22.9
2.2 %
20
21.7
-0.4 %
21
17.8
1.5 %
22
24.0
-0.7 %
23
15.5
2.8 %
24
9.8
6.4 %
25
10.7
7.3 %
26
15.3
4.5 %
27
9.6
10.9 %
28
5.7
4.8 %
29
25.9
-2.1 %
30
21.7
2.3 %
31
18.8
-0.8 %
32
8.4
-4.4 %
33
0.5
4.6 %
34
21.1
-1.0 %
35
19.0
4.3 %
36
46.2
-4.0 %
37
47.4
-4.5 %
38
21.8
-3.7 %
39
11.9
-1.6 %
40
16.3
-1.9 %
41
20.3
-0.8 %
42
23.4
-1.6 %
43
26.1
-1.4 %
44
22.6
-0.3 %
45
26.9
-0.5 %
46
13.9
1.2 %
47
22.6
1.5 %
48
27.9
-0.9 %
49
21.1
-0.9 %
50
21.6
-0.4 %
51
22.0
-0.2 %
52
13.3
-0.7 %
53
2.8
-0.2 %
54
16.4
2.0 %
54.0
2.1
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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2.8 km
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00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
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|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
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5.1 km
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00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
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5.2 km
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|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:41
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台中阿森
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5.8 km
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00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
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2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
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10.3 km
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00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
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00:52:11
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05:08/km
台中阿森
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2.7 km
|
00:08:07
|
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台中阿森
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0.7 km
|
00:02:56
|
04:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:07
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Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
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|
05:44/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:47:22
|
07:30/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.4 km
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|
05:43/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:12
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
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|
05:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
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|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
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randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
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06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
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1.6 km
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