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    zaquitar.踩可達 台中
    ID 13319
    136 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    zaquitar.踩可達 
    5.2 km | 00:26:19 | 05:00/km
    日期: 2016-10-23 20:03 - 地點: 興大體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 4544 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
    Pace: 04'54" / 05'00" / 05'00" / 05'03" / 05'06" / 05'06" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'14"  (02'14")
    		05'09" (+00'30")432 / 432166 / 116
    2
    02'04"  (04'18")
    		04'39"443 / 876173 / 123
    3
    02'09"  (06'27")
    		04'55" (+00'16")436 / 1312171 / 118
    4
    02'10"  (08'37")
    		05'02" (+00'23")429 / 1741171 / 115
    5
    02'09"  (10'46")
    		04'55" (+00'16")436 / 2178173 / 117
    展開計圈分析
    6
    02'08"  (12'54")
    		04'55" (+00'16")433 / 2611172 / 117
    7
    02'13"  (15'07")
    		05'06" (+00'27")433 / 3045173 / 112
    8
    02'13"  (17'20")
    		05'07" (+00'28")433 / 3478174 / 112
    9
    02'12"  (19'32")
    		05'05" (+00'26")432 / 3911173 / 113
    10
    02'12"  (21'44")
    		05'03" (+00'24")434 / 4346173 / 113
    11
    02'14"  (23'58")
    		05'05" (+00'26")438 / 4784174 / 112
    12
    02'13"  (26'11")
    		05'07" (+00'28")433 / 5217174 / 112
    13
    00'08"  (26'19")
    		04'29" 29 / 5247180 / 123

    怠惰了一整個禮拜~

    今天台中空氣終於比較好，飆汗~

    10月累積里程 : 106.14 km Adidas Supernona Glide Boost 7 Men 累積 : 3322.4 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    吳念祖, 梁澤鈞 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    David 可達兄。 晩安～假期愉快^_^
    2016-10-23 22:21 ·
     1 個人推
    謝明峰 晚安,運動愉快.
    2016-10-23 22:21 ·
     1 個人推
    藤真 可達大晚安。這種速度我只能撐5k.所以警察來我可能會被開速度過慢。
    2016-10-23 23:10 ·
     1 個人推
    陳怡文 假日運動愉快！
    2016-10-23 23:22 ·
     1 個人推
    zaquitar.踩可達
    凱旋 兄~ 您太客氣了~全台沒幾個警察追得上你啦~
    2016-10-23 23:33 ·
     1 個人推
    1968 早安，運動愉快
    2016-10-24 05:15 ·
     1 個人推
    藤真 達哥早 順利順心
    2016-10-24 06:51 ·
     1 個人推
    馬紹 週一，早上好，工作順心
    2016-10-24 06:54 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 達哥∼早安∼週一愉快^^
    2016-10-24 07:10 ·
     1 個人推
    Voren 早安 運動愉快
    2016-10-24 07:34 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 早安可達兄：速度水喔！另外巴拉卡公路的坡不是很陡，但確是長長的一路往上，只有到助航站那2.5K比較陡而已，有機會也來挑戰一下吧！
    2016-10-24 08:25 ·
     1 個人推
    小米 達哥早上好～周一愉快～
    2016-10-24 08:33 ·
     1 個人推
    能能 早安，運動愉快！
    2016-10-24 10:49 ·
     1 個人推
    陳建民 午安
    2016-10-24 13:55 ·
     1 個人推
    陳麗琴 午安運動愉快，最近中部空氣品質不太好，要小心！
    2016-10-24 15:26 ·
     1 個人推
    zaquitar.踩可達
    Dean（迪恩）兄~感謝推薦路線，有機緣的話一定會去~
    2016-10-24 18:42 ·
    zaquitar.踩可達
    麗琴美女~謝謝提醒~
    一般而言，我都會大約上網查閱一下空污情形，空氣很差大概就不出門~
    2016-10-24 18:44 ·
     1 個人推
    Liu Z 達：晚上好、快樂跑步 享受歡愉! ^O^
    2016-10-24 19:42 ·
     1 個人推
    Ina 可達晚安安！感謝來了一場大雨把空氣洗乾淨了^^
    2016-10-24 20:08 ·
     1 個人推
    keats chi 晚安 跑步快樂
    2016-10-24 20:18 ·
     1 個人推
    徐智謀 速度很穩喔，運動愉快，晚安!
    2016-10-24 20:23 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 運動愉快
    2016-10-24 22:29 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'54"00:04'54"
    205'00"00:09'54"
    305'00"00:14'54"
    405'03"00:19'57"
    505'06"00:25'03"
    5.205'06"00:26'19"

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