Jones 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jones 新竹
ID 98419

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全馬 | 05:59:50 | 08:31/km | 第14馬

柿紅心動～戰慄雪霸超級馬拉松

官方成績
日期	2016-10-23
成績	05:59:50
總名次	296 / 663
分組名次	99 / 194
平均速度	08:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'10")

00:42'10" (+10'31")

01:21'29" (+04'24")

10 km

(01:21'29")

00:39'19" (+07'40")

15 km

(02:01'30")

00:40'01" (+08'22")

01:34'19" (+17'14")

20 km

(02:55'48")

00:54'18" (+22'39")

25 km

(03:41'14")

00:45'26" (+13'47")

01:17'05"

30 km

(04:12'53")

00:31'39"

35 km

(04:50'27")

00:37'34" (+05'55")

01:22'41" (+05'36")

40 km

(05:35'34")

00:45'07" (+13'28")

Finish

(05:59:50)

日期: 2016-10-23 06:31 - 總爬升: 1352 m - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

新竹

Jones

·

新竹

Jones

·

賽前宣言: 完全忘了還有報這一場賽事

10月累積里程 : 65.63 km

Mizuno Wave Rider 17 累積 : 4574.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

楊國良, Yile Chang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'22"	00:09'22"
2	08'12"	00:17'34"
3	07'49"	00:25'23"
4	07'50"	00:33'13"
5	08'57"	00:42'10"
6	07'17"	00:49'27"
7	06'40"	00:56'07"
8	06'55"	01:03'02"
9	09'41"	01:12'43"
10	08'46"	01:21'29"
11	07'55"	01:29'24"
12	06'33"	01:35'57"
13	07'23"	01:43'20"
14	09'40"	01:53'00"
15	08'30"	02:01'30"
16	10'17"	02:11'47"
17	10'32"	02:22'19"
18	10'58"	02:33'17"
19	11'56"	02:45'13"
20	10'35"	02:55'48"
21	11'27"	03:07'15"
22	12'10"	03:19'25"
23	05'34"	03:24'59"
24	05'51"	03:30'50"
25	10'24"	03:41'14"
26	05'40"	03:46'54"
27	05'42"	03:52'36"
28	05'35"	03:58'11"
29	05'51"	04:04'02"
30	08'51"	04:12'53"
31	06'28"	04:19'21"
32	07'38"	04:26'59"
33	06'34"	04:33'33"
34	06'45"	04:40'18"
35	10'09"	04:50'27"
36	08'21"	04:58'48"
37	10'33"	05:09'21"
38	07'19"	05:16'40"
39	11'16"	05:27'56"
40	07'38"	05:35'34"
41	07'01"	05:42'35"
42	10'01"	05:52'36"
43	06'56"	05:59'32"
43.0	05'35"	05:59'38"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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