5.6 km | 00:31:53 | 05:38/km日期: 2016-10-20 16:27 - 平均心率: 151 - 卡路里: 425 Cal - 總步數: 5423 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 06'24" / 06'14" / 04'50" / 05'23" / 05'06" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+02'10") | 2007 / 2007 | 169 / 93 |
| 2 | | 04'22" (+00'13") | 400 / 2407 | 185 / 123 |
| 3 | | 06'43" (+02'34") | 223 / 2631 | 170 / 87 |
| 4 | | 04'12" (+00'03") | 400 / 3031 | 185 / 127 |
| 5 | | 06'56" (+02'47") | 216 / 3247 | 168 / 85 |
| 6 | | 04'13" (+00'04") | 402 / 3649 | 189 / 125 |
| 7 | | 06'52" (+02'43") | 218 / 3868 | 163 / 89 |
| 8 | | 04'09" | 400 / 4268 | 190 / 125 |
| 9 | | 07'12" (+03'03") | 208 / 4476 | 166 / 83 |
| 10 | | 04'11" (+00'02") | 402 / 4878 | 188 / 126 |
| 11 | | 06'37" (+02'28") | 226 / 5105 | 168 / 89 |
| 12 | | 04'15" (+00'06") | 402 / 5507 | 186 / 125 |
| 13 | | 10'37" (+06'28") | 141 / 5649 | 71 / 131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 86.62 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'14" | 00:12'38" |
| 3 | 04'50" | 00:17'28" |
| 4 | 05'23" | 00:22'51" |
| 5 | 05'06" | 00:27'57" |
| 5.6 | 06'03" | 00:31'53" |
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