7.6 km | 01:08:31 | 08:58/km日期: 2024-12-11 06:26 - 平均心率: 145 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'25" / 08'03" / 07'59" / 07'49" / 08'06" / 07'25" / 08'22" / 18'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'25" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'02" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'06" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'21" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'00" (+10'35") | 632 / 7632 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 134.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'25" | 00:09'25" |
| 2 | 08'03" | 00:17'28" |
| 3 | 07'59" | 00:25'27" |
| 4 | 07'49" | 00:33'16" |
| 5 | 08'06" | 00:41'22" |
| 6 | 07'25" | 00:48'47" |
| 7 | 08'22" | 00:57'09" |
| 7.6 | 18'00" | 01:08'32" |
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