張芳平 2016/10/23 訓練日誌

張芳平苗栗
ID 203741

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張芳平

70.0 km | 09:24:22 | 08:03/km | 第44馬

柿紅心動～戰慄雪霸超級馬拉松

官方成績
日期	2016-10-23
成績	09:24:22
總名次	164 / 437
分組名次	69 / 163
平均速度	08:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'10")

00:33'10"

01:11'07"

10 km

(01:11'07")

00:37'57" (+04'47")

15 km

(01:47'22")

00:36'15" (+03'05")

01:11'48" (+00'41")

20 km

(02:22'55")

00:35'33" (+02'23")

25 km

(02:57'41")

00:34'46" (+01'36")

01:21'27" (+10'20")

30 km

(03:44'22")

00:46'41" (+13'31")

Finish

(09:24:22)

日期: 2016-10-23 12:29 - 地點: 桃山國小 - 天氣: 雨 - 卡路里: 4736 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 55%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'57"

(07'57")

08'00" (+02'21")

992 / 992

06'40"

(14'37")

06'41" (+01'02")

997 / 1989

05'42"

(20'19")

05'39"

1008 / 2997

06'49"

(27'08")

06'49" (+01'10")

998 / 3995

05'58"

(33'06")

05'56" (+00'17")

1003 / 4998

展開計圈分析

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戰慄雪霸

賽前宣言: 挑戰

10月累積里程 : 405.13 km

媽媽牌型號累積 : 5618.8 km

Android - Sony E2363 上傳 | 8 years ago

WC, Tommy Hsieh 和其他 13 人說推

留言

溫仁孝平哥，70k還跑這麼快，是受到什麼刺激嗎？

2016-10-23 21:08 ·

阿斌學長恭喜完賽，超厲害！

2016-10-24 06:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	06'43"	00:14'43"
3	05'45"	00:20'28"
4	06'42"	00:27'10"
5	06'00"	00:33'10"
6	09'06"	00:42'16"
7	05'51"	00:48'07"
8	05'45"	00:53'52"
9	06'52"	01:00'44"
10	10'23"	01:11'07"
11	06'50"	01:17'57"
12	06'25"	01:24'22"
13	06'35"	01:30'57"
14	07'09"	01:38'06"
15	09'16"	01:47'22"
16	06'29"	01:53'51"
17	08'40"	02:02'31"
18	05'39"	02:08'10"
19	06'28"	02:14'38"
20	08'17"	02:22'55"
21	07'27"	02:30'22"
22	06'31"	02:36'53"
23	06'32"	02:43'25"
24	06'51"	02:50'16"
25	07'25"	02:57'41"
26	07'11"	03:04'52"
27	07'48"	03:12'40"
28	07'08"	03:19'48"
29	23'09"	03:42'57"
29.1	11'34"	03:44'22"