4.4 km | 01:25:23 | 19:16/km日期: 2016-10-23 12:36 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 32'34" / 22'41" / 15'41" / 19'11" / 19'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'40" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'09" (+04'07") | 902 / 1902 |
| 3 | | 17'02" | 1000 / 2902 |
| 4 | | 19'11" (+02'09") | 1000 / 3902 |
| 5 | | 19'40" (+02'38") | 526 / 4429 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 45.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'34" | 00:32'34" |
| 2 | 22'41" | 00:55'15" |
| 3 | 15'41" | 01:10'56" |
| 4 | 19'11" | 01:30'07" |
| 4.4 | 19'00" | 01:38'17" |
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