10.0 km | 00:53:29 | 05:20/km日期: 2024-12-09 17:46 - 平均心率: 157 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 68.2
Pace: 05'59" / 05'34" / 05'25" / 05'18" / 05'06" / 05'25" / 05'23" / 05'20" / 05'05" / 04'52" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'02" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'34" | 00:11'33" |
| 3 | 05'25" | 00:16'58" |
| 4 | 05'18" | 00:22'16" |
| 5 | 05'06" | 00:27'22" |
| 6 | 05'25" | 00:32'47" |
| 7 | 05'23" | 00:38'10" |
| 8 | 05'20" | 00:43'30" |
| 9 | 05'05" | 00:48'35" |
| 10 | 04'52" | 00:53'27" |
| 10.0 | 03'42" | 00:53'29" |
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