跑山雞 2013/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

跑山雞高雄
ID 13671

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12.8 km | 01:17:45 | 06:03/km

日期: 2013-08-17 17:23 - 地點: 都會公園 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 05'41" / 05'26" / 05'30" / 05'40" / 05'45" / 05'54" / 06'05" / 06'11" / 06'32" / 06'56" / 06'16" / 06'24" / 06'23" /

傷勢還是影響到跑步的狀態,多休息才是養傷的王道

8月累積里程 : 71.51 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'26"	00:11'07"
3	05'30"	00:16'37"
4	05'40"	00:22'17"
5	05'45"	00:28'02"
6	05'54"	00:33'56"
7	06'05"	00:40'01"
8	06'11"	00:46'12"
9	06'32"	00:52'44"
10	06'56"	00:59'40"
11	06'16"	01:05'56"
12	06'24"	01:12'20"
12.8	06'23"	01:17'45"

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