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    康銘揚 桃園
    ID 7066
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    全馬 | 04:41:27 | 06:40/km | 第222馬
    2024第41屆曾文水庫馬拉松
    官方成績
    日期2024-12-08
    成績04:41:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'57")
    		00:35'57" (+07'08")01:10'49" (+11'09")
    10 km(01:10'49")
    		00:34'52" (+06'03")
    15 km(01:41'40")
    		00:30'51" (+02'02")00:59'40"
    20 km(02:10'29")
    		00:28'49"
    25 km(02:43'23")
    		00:32'54" (+04'05")01:09'03" (+09'23")
    30 km(03:19'32")
    		00:36'09" (+07'20")
    35 km(03:52'54")
    		00:33'22" (+04'33")01:03'39" (+03'59")
    40 km(04:23'11")
    		00:30'17" (+01'28")
    Finish(04:41:27)

    日期: 2024-12-08 07:00 - 總爬升: 528 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 2735 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 82.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'40"  (06'40")
    		06'40" (+01'16")1000 / 1000
    2
    08'12"  (14'53")
    		08'12" (+02'48")1000 / 2000
    3
    07'03"  (21'56")
    		07'03" (+01'39")1000 / 3000
    4
    06'42"  (28'38")
    		06'42" (+01'18")1000 / 4000
    5
    07'19"  (35'58")
    		07'19" (+01'55")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'42"  (44'40")
    		08'42" (+03'18")1000 / 6000
    7
    06'43"  (51'23")
    		06'43" (+01'19")1000 / 7000
    8
    06'15"  (57'38")
    		06'15" (+00'51")1000 / 8000
    9
    06'34"  (01:04'12")
    		06'34" (+01'10")1000 / 9000
    10
    06'37"  (01:10'50")
    		06'37" (+01'13")1000 / 10000
    11
    07'07"  (01:17'57")
    		07'07" (+01'43")1000 / 11000
    12
    05'49"  (01:23'47")
    		05'49" (+00'25")1000 / 12000
    13
    05'41"  (01:29'28")
    		05'41" (+00'17")1000 / 13000
    14
    06'07"  (01:35'36")
    		06'07" (+00'43")1000 / 14000
    15
    05'46"  (01:41'23")
    		05'46" (+00'22")1000 / 15000
    16
    05'43"  (01:47'07")
    		05'43" (+00'19")1000 / 16000
    17
    05'24"  (01:52'31")
    		05'24"1000 / 17000
    18
    05'32"  (01:58'03")
    		05'32" (+00'08")1000 / 18000
    19
    06'36"  (02:04'40")
    		06'36" (+01'12")1000 / 19000
    20
    05'49"  (02:10'30")
    		05'49" (+00'25")1000 / 20000
    21
    06'01"  (02:16'31")
    		06'01" (+00'37")1000 / 21000
    22
    06'32"  (02:23'03")
    		06'32" (+01'08")1000 / 22000
    23
    08'00"  (02:31'03")
    		08'00" (+02'36")1000 / 23000
    24
    06'27"  (02:37'31")
    		06'27" (+01'03")1000 / 24000
    25
    05'51"  (02:43'23")
    		05'51" (+00'27")1000 / 25000
    26
    06'48"  (02:50'12")
    		06'48" (+01'24")1000 / 26000
    27
    08'32"  (02:58'45")
    		08'32" (+03'08")1000 / 27000
    28
    07'07"  (03:05'52")
    		07'07" (+01'43")1000 / 28000
    29
    06'14"  (03:12'06")
    		06'14" (+00'50")1000 / 29000
    30
    07'26"  (03:19'33")
    		07'26" (+02'02")1000 / 30000
    31
    06'36"  (03:26'09")
    		06'36" (+01'12")1000 / 31000
    32
    07'22"  (03:33'31")
    		07'22" (+01'58")1000 / 32000
    33
    06'02"  (03:39'33")
    		06'02" (+00'38")1000 / 33000
    34
    05'42"  (03:45'16")
    		05'42" (+00'18")1000 / 34000
    35
    07'39"  (03:52'55")
    		07'39" (+02'15")1000 / 35000
    36
    05'38"  (03:58'33")
    		05'38" (+00'14")1000 / 36000
    37
    05'55"  (04:04'28")
    		05'55" (+00'31")1000 / 37000
    38
    05'24"  (04:09'52")
    		05'24"1000 / 38000
    39
    05'34"  (04:15'27")
    		05'34" (+00'10")1000 / 39000
    40
    07'44"  (04:23'12")
    		07'44" (+02'20")1000 / 40000
    41
    05'56"  (04:29'09")
    		05'56" (+00'32")1000 / 41000
    42
    06'06"  (04:35'15")
    		06'06" (+00'42")1000 / 42000
    43
    06'11"  (04:41'27")
    		07'16" (+01'52")851 / 42851
    桃園
    康銘揚
    · 留言

    資歷最深的馬拉松（41屆），首次來此參賽。

    賽後評分: ⋯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 196.10 km HOKA Mach 5萊姆綠/藍 累積 : 405.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago
    威諾 和 吉哥 說推
    · 留言
    吉哥 水啦
    2024-12-09 10:27 ·
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'40"00:06'40"
    208'12"00:14'52"
    307'03"00:21'55"
    406'43"00:28'38"
    507'19"00:35'57"
    608'42"00:44'39"
    706'43"00:51'22"
    806'16"00:57'38"
    906'34"01:04'12"
    1006'37"01:10'49"
    1107'07"01:17'56"
    1205'50"01:23'46"
    1305'41"01:29'27"
    1406'08"01:35'35"
    1506'05"01:41'40"
    1605'26"01:47'06"
    1705'24"01:52'30"
    1805'33"01:58'03"
    1906'37"02:04'40"
    2005'49"02:10'29"
    2106'01"02:16'30"
    2206'33"02:23'03"
    2308'00"02:31'03"
    2406'28"02:37'31"
    2505'52"02:43'23"
    2606'48"02:50'11"
    2708'33"02:58'44"
    2807'07"03:05'51"
    2906'14"03:12'05"
    3007'27"03:19'32"
    3106'36"03:26'08"
    3207'22"03:33'30"
    3306'02"03:39'32"
    3405'43"03:45'15"
    3507'39"03:52'54"
    3605'38"03:58'32"
    3705'55"04:04'27"
    3805'24"04:09'51"
    3905'35"04:15'26"
    4007'45"04:23'11"
    4105'57"04:29'08"
    4206'06"04:35'14"
    42.907'17"04:41'26"

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