沒練爬坡的下場就是，在溪頭到杉林溪這段，得要走很久很久的路...
前幾天腳有點狀況，右腳落地時，右大腿和右腰會痛會麻，因此休息了幾天。比賽前一天仍沒改善，還擔心會無法完賽....
這次有訂到杉林溪飯店真的是方便很多，可以睡飽吃飽，不用擔心停車問題，起跑前才下樓即可，跑後還可回飯店內盥洗...
跑前擦了阿伯提供的日本製的#擦勞滅# 似乎是效果不錯，大小腿膝蓋都熱熱的，一開始慢慢跑，擔心腰和大腿會痛會麻的情況沒有發生，可能早上喝了牛奶和咖啡，雖然起跑前才上完廁所，但是起跑後30分後還是在園區又上了一次廁所..
早上吃太飽了，天氣又涼不會渴，直到第3個補給站才喝了一杯運動飲料，但差點就吐出來，於是決定接下來的下坡就不補給了，回程上坡才補。
前半馬花了2小時，接下來的上坡是我的罩門，反正就是緩坡才跑，陡坡用走的..回程一路上大部分的跑者幾乎和我一樣，要走路大家一起走....
一路的上坡，感覺我就快要不行時，終於又要開使進園區的2公里多的下坡，就慢慢跑回終點，沒想到最後還要繞到一個景點，還要走吊橋，階梯..
最後終於在4點半前龜回終點。
最高興的是擔心的腳傷跑完後好像是好了？ 可能也因為走了很久，跑山路馬會抽筋的情形也沒發生。
今年的路線和第一年不同，難度稍微高些，在沒有練山路和LSd的情況下只比第一年多了幾分鐘，我已經很滿意了。
這次也是第一次穿翔走比賽，感覺下坡時的避震效果比虎走好，應該是更適合中後足著地的我。