卓校尉 2016/10/22 訓練日誌

卓校尉桃園
ID 54908

15 位追隨者

跑鞋 (2)

GOOD YEAR固特異城市戶外M1/GAMO13405
已使用了 1 年 5 個月 9 天
共跑了 11.1 km
我要評分

LOTTO LT0AMO2551
已使用了 2 年 8 個月 12 天
共跑了 799.0 km
給 4 星

單車 (1)

捷安特GIANT FD806
已使用了 14 年 10 個月 5 天
共騎了 579.7 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:29:57

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4083.9 km |

1319.5 km
2024 年 :

484.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	14.8	0.0
Oct	62.8	0.0
Sep	58.4	0.0
Aug	53.7	0.0
Jul	53.2	0.0
Jun	62.2	0.0

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里程碑 (76)

2021/08/08 恭喜卓校尉獲得 1500 推
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卓校尉

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:29:57 | 07:06/km | 第1半馬

2016石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2016-10-22
成績	02:29:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:06/km

官方證書

卓校尉

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'14")

00:36'14" (+04'00")

01:08'34" (+01'19")

10 km

(01:08'34")

00:32'20" (+00'06")

15 km

(01:43'35")

00:35'01" (+02'47")

01:07'15"

20 km

(02:15'49")

00:32'14"

Finish

(02:29:57)

日期: 2016-10-22 07:06 - 總爬升: 350 m - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'14"

(07'14")

07'12" (+01'37")

1003 / 1003

07'13"

(14'27")

07'15" (+01'40")

993 / 1997

06'59"

(21'26")

06'59" (+01'24")

998 / 2995

07'58"

(29'24")

07'57" (+02'22")

1001 / 3996

06'50"

(36'14")

06'43" (+01'08")

1015 / 5011

展開計圈分析

桃園

卓校尉

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我的初半馬

賽前宣言: 初半馬,希望能完賽

10月累積里程 : 69.15 km

DIADORA迪亞多納 DA4AMR9710 累積 : 1337.6 km

Android - Sony D5503 上傳 | 8 years ago

曾烽耿, 黃國棟和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'21"	00:14'35"
3	06'58"	00:21'33"
4	07'54"	00:29'27"
5	06'47"	00:36'14"
6	06'38"	00:42'52"
7	05'57"	00:48'49"
8	05'51"	00:54'40"
9	07'18"	01:01'58"
10	06'36"	01:08'34"
11	06'14"	01:14'48"
12	08'09"	01:22'57"
13	06'50"	01:29'47"
14	06'49"	01:36'36"
15	06'59"	01:43'35"
16	05'39"	01:49'14"
17	06'04"	01:55'18"
18	05'38"	02:00'56"
19	07'51"	02:08'47"
20	07'02"	02:15'49"
21	07'30"	02:23'19"
21.7	08'57"	02:29'57"