MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
許先渠
新北市
ID 47614
72 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
許先渠
全馬
|
04:21:30
|
06:11/km
|
第167馬
2024 礁溪溫泉馬拉松
官方成績
日期
2024-12-07
成績
04:21:30
總名次
- / -
分組名次
43 / 199
平均速度
06:11/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'54")
00:30'54" (+01'25")
01:00'23" (+00'13")
10 km
(01:00'23")
00:29'29"
15 km
(01:29'57")
00:29'34" (+00'05")
01:00'10"
20 km
(02:00'33")
00:30'36" (+01'07")
25 km
(02:33'04")
00:32'31" (+03'02")
01:02'50" (+02'40")
30 km
(03:03'23")
00:30'19" (+00'50")
35 km
(03:34'23")
00:31'00" (+01'31")
01:04'15" (+04'05")
40 km
(04:07'38")
00:33'15" (+03'46")
Finish
(04:21:30)
日期:
2024-12-07 06:20
-
總爬升:
270 m
-
平均心率:
148
-
卡路里:
2877 Cal
-
平均步頻:
176
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'25"
(06'25")
06'25" (+00'54")
1000 / 1000
2
06'25"
(12'51")
06'25" (+00'54")
1000 / 2000
3
06'21"
(19'12")
06'21" (+00'50")
1000 / 3000
4
05'54"
(25'07")
05'54" (+00'23")
1000 / 4000
5
05'46"
(30'53")
05'46" (+00'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'54"
(36'48")
05'54" (+00'23")
1000 / 6000
7
05'50"
(42'38")
05'50" (+00'19")
1000 / 7000
8
05'52"
(48'31")
05'52" (+00'21")
1000 / 8000
9
04'28"
(53'00")
05'49" (+00'18")
768 / 8768
10
05'52"
(58'52")
05'52" (+00'21")
1000 / 9768
11
05'46"
(01:04'38")
05'46" (+00'15")
1000 / 10768
12
05'52"
(01:10'31")
05'52" (+00'21")
1000 / 11768
13
06'03"
(01:16'35")
06'03" (+00'32")
1000 / 12768
14
05'59"
(01:22'34")
05'59" (+00'28")
1000 / 13768
15
05'56"
(01:28'30")
05'56" (+00'25")
1000 / 14768
16
06'31"
(01:35'02")
06'31" (+01'00")
1000 / 15768
17
05'56"
(01:40'58")
05'56" (+00'25")
1000 / 16768
18
05'31"
(01:46'29")
05'31"
1000 / 17768
19
05'34"
(01:52'04")
05'34" (+00'03")
1000 / 18768
20
07'05"
(01:59'09")
07'05" (+01'34")
1000 / 19768
21
06'05"
(02:05'15")
06'05" (+00'34")
1000 / 20768
22
06'17"
(02:11'33")
06'17" (+00'46")
1000 / 21768
23
06'32"
(02:18'05")
06'32" (+01'01")
1000 / 22768
24
06'32"
(02:24'38")
06'32" (+01'01")
1000 / 23768
25
06'47"
(02:31'26")
06'47" (+01'16")
1000 / 24768
26
06'11"
(02:37'37")
06'11" (+00'40")
1000 / 25768
27
06'01"
(02:43'39")
06'01" (+00'30")
1000 / 26768
28
06'35"
(02:50'15")
06'35" (+01'04")
1000 / 27768
29
05'49"
(02:56'05")
05'49" (+00'18")
1000 / 28768
30
05'53"
(03:01'58")
05'53" (+00'22")
1000 / 29768
31
06'11"
(03:08'10")
06'11" (+00'40")
1000 / 30768
32
06'09"
(03:14'20")
06'09" (+00'38")
1000 / 31768
33
06'42"
(03:21'02")
06'42" (+01'11")
1000 / 32768
34
06'02"
(03:27'05")
06'02" (+00'31")
1000 / 33768
35
05'52"
(03:32'58")
05'52" (+00'21")
1000 / 34768
36
08'22"
(03:41'20")
08'22" (+02'51")
1000 / 35768
37
05'53"
(03:47'13")
05'53" (+00'22")
1000 / 36768
38
06'03"
(03:53'16")
06'03" (+00'32")
1000 / 37768
39
06'38"
(03:59'54")
06'38" (+01'07")
1000 / 38768
40
05'58"
(04:05'53")
05'58" (+00'27")
1000 / 39768
41
06'41"
(04:12'34")
06'41" (+01'10")
1000 / 40768
42
05'48"
(04:18'23")
05'48" (+00'17")
1000 / 41768
43
03'17"
(04:21'41")
05'50" (+00'19")
565 / 42333
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
257.42 km
TCX 2.0 上傳
| 2 weeks ago
顏琮益
和
小胖日本仁
說推
·
留言
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'26"
00:06'26"
2
06'26"
00:12'52"
3
06'21"
00:19'13"
4
05'55"
00:25'08"
5
05'46"
00:30'54"
6
05'55"
00:36'49"
7
05'51"
00:42'40"
8
05'52"
00:48'32"
9
05'53"
00:54'25"
10
05'58"
01:00'23"
11
05'42"
01:06'05"
12
05'52"
01:11'57"
13
06'07"
01:18'04"
14
05'52"
01:23'56"
15
06'01"
01:29'57"
16
06'38"
01:36'35"
17
05'46"
01:42'21"
18
05'29"
01:47'50"
19
05'39"
01:53'29"
20
07'04"
02:00'33"
21
06'16"
02:06'49"
22
06'17"
02:13'06"
23
06'31"
02:19'37"
24
06'37"
02:26'14"
25
06'50"
02:33'04"
26
06'02"
02:39'06"
27
05'58"
02:45'04"
28
06'35"
02:51'39"
29
05'51"
02:57'30"
30
05'53"
03:03'23"
31
06'19"
03:09'42"
32
06'03"
03:15'45"
33
06'47"
03:22'32"
34
05'59"
03:28'31"
35
05'52"
03:34'23"
36
08'25"
03:42'48"
37
05'54"
03:48'42"
38
06'02"
03:54'44"
39
06'38"
04:01'22"
40
06'16"
04:07'38"
41
06'24"
04:14'02"
42
05'46"
04:19'48"
42.3
05'44"
04:21'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:41
|
04:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:54
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:23:40
|
13:08/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:21:30 | 06:11/km | 第167馬
展開計圈分析
留言 
