8.6 km | 01:13:17 | 08:33/km日期: 2024-12-05 19:13 - 地點: 圓山彩虹橋 - 平均心率: 173 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 20°C - 濕度: 77.8
Pace: 06'19" / 06'21" / 06'44" / 07'22" / 07'57" / 08'55" / 10'14" / 10'00" / 16'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'56" (+01'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'54" (+02'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'14" (+03'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'00" (+03'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 16'30" (+10'11") | 570 / 8570 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
11.61 km 
DECATHLON KALENJI KIPRUN TRAIL XT7 累積 :
175.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'21" | 00:12'40" |
| 3 | 06'44" | 00:19'24" |
| 4 | 07'22" | 00:26'46" |
| 5 | 07'57" | 00:34'43" |
| 6 | 08'55" | 00:43'38" |
| 7 | 10'14" | 00:53'52" |
| 8 | 10'00" | 01:03'52" |
| 8.6 | 16'30" | 01:13'17" |
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