3.0 km | 00:31:16 | 10:24/km日期: 2024-12-05 17:23 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 64.5
Pace: 08'10" / 18'55" / 07'56" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'40" (+07'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'32" (+00'46") | 6 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 39.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 18'55" | 00:27'05" |
| 3 | 07'56" | 00:35'01" |
| 3.0 | 05'03" | 00:35'03" |
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