唐志清 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

唐志清彰化
ID 136576

180 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:11:39 | 07:23/km | 第13馬

山城星光馬拉松

官方成績
日期	2016-09-03
成績	05:11:39
總名次	390 / 915
分組名次	162 / 337
平均速度	07:23/km

官方證書

唐志清

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'43")

00:30'43"

01:03'15"

10 km

(01:03'15")

00:32'32" (+01'49")

15 km

(01:35'27")

00:32'12" (+01'29")

01:06'20" (+03'05")

20 km

(02:09'35")

00:34'08" (+03'25")

25 km

(02:54'34")

00:44'59" (+14'16")

01:21'29" (+18'14")

30 km

(03:31'04")

00:36'30" (+05'47")

35 km

(04:08'42")

00:37'38" (+06'55")

01:21'33" (+18'18")

40 km

(04:52'37")

00:43'55" (+13'12")

Finish

(05:11:39)

日期: 2016-09-03 16:30 - 總爬升: 171 m - 地點: 苗栗縣立體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

賽前宣言: 加油!

9月累積里程 : 175.14 km

MIZUNO WAVE R19 累積 : 1668.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'07"	00:12'42"
3	05'52"	00:18'34"
4	06'00"	00:24'34"
5	06'09"	00:30'43"
6	05'45"	00:36'28"
7	06'00"	00:42'28"
8	06'42"	00:49'10"
9	07'12"	00:56'22"
10	06'53"	01:03'15"
11	06'04"	01:09'19"
12	06'14"	01:15'33"
13	06'53"	01:22'26"
14	06'09"	01:28'35"
15	06'52"	01:35'27"
16	06'47"	01:42'14"
17	06'31"	01:48'45"
18	07'01"	01:55'46"
19	06'52"	02:02'38"
20	06'57"	02:09'35"
21	08'02"	02:17'37"
22	07'23"	02:25'00"
23	09'01"	02:34'01"
24	12'56"	02:46'57"
25	07'37"	02:54'34"
26	07'00"	03:01'34"
27	07'36"	03:09'10"
28	07'32"	03:16'42"
29	07'37"	03:24'19"
30	06'45"	03:31'04"
31	08'04"	03:39'08"
32	07'06"	03:46'14"
33	07'25"	03:53'39"
34	07'55"	04:01'34"
35	07'08"	04:08'42"
36	07'29"	04:16'11"
37	08'03"	04:24'14"
38	08'38"	04:32'52"
39	11'37"	04:44'29"
40	08'08"	04:52'37"
41	07'56"	05:00'33"
42	08'15"	05:08'48"
42.6	06'08"	05:12'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km