10.8 km | 01:01:11 | 05:38/km日期: 2024-12-04 04:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71.5
Pace: 05'57" / 05'25" / 05'37" / 05'34" / 05'29" / 05'53" / 05'22" / 05'45" / 05'32" / 05'16" / 06'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 215.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'25" | 00:11'22" |
3 | 05'37" | 00:16'59" |
4 | 05'34" | 00:22'33" |
5 | 05'29" | 00:28'02" |
6 | 05'53" | 00:33'55" |
7 | 05'22" | 00:39'17" |
8 | 05'45" | 00:45'02" |
9 | 05'32" | 00:50'34" |
10 | 05'16" | 00:55'50" |
10.8 | 06'20" | 01:01'11" |